Sobre
Benvind@ ao Espaço Terapêutico Tempo de Cuidar
Espaço de Acolhimento e Cuidado para você.
Eu ajudo pessoas estressadas, ansiosas ou deprimidas, a se reconectarem consigo mesmo e com o bem-estar através da psicoterapia e do autoconhecimento.
Missão
Ajudar as pessoas, através do autoconhecimento, se tornarem a melhor versão delas mesmas e alcançar um estado de maior bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.
Visão
Proporcionar ao cliente uma experiência de encontro consigo mesmo e um des-envolvimento de suas potencialidades, alcançando uma vida mais plena e feliz.
Valores
Todos nós nascemos para brilhar, para sermos felizes e termos uma vida de abundância e relização.
Conheça-me um pouco mais...
Nasci e cresci numa fazenda no interior de São Paulo, onde vivi até os 18 anos. Saí de lá para correr atrás do sonho de fazer faculdade (fui a primeira na minha família a cursar uma Universidade). Depois de dois anos de cursinho entrei na UNESP no curso de Química e contra todas as previsões terminei o curso, fiz mestrado e doutorado. E consegui passar num concurso público para professora universitária da UFC. Em 2003 fui “atropelada” por um câncer de mama e toda minha vida mudou, resolvi correr atrás de outro sonho que era estudar psicologia. Passei no vestibular na faculdade onde era professora e novamente fui aluna (foi muito bom!!!). Hoje sou psicóloga clínica e amo atender. Agradeço a cada dia este meu caminho torto que deu tão certo e honro cada ser humano que me escolhe para caminhar ao seu lado, seja por uma sessão, um mês, um ano ou dez anos. Agradeço profundamente pela confiança, do fundo do meu coração.
Métodos Utilizados nos Atendimentos
01
Gestalt Terapia
A Gestalt-Terapia é uma abordagem humastista desenvolvida por Fritz Pearls, Laura Perls e Paul Goodman entre as décadas de 1940 e 1950. Utiliza como base o método fenomenológico e a tomada de consciência no aqui e agora. É conhecida como a terapia do contato, trabalha o indivíduo como um todo, na busca pelo desenvolvimento pleno de todas as suas potencialidades. É um modelo psicoterápico com ênfase na responsabilidade de si mesmo, na experiência individual do memomento atual, no relacionamento terapeuta-cliente e na regulação e ajustamento criativo do individuo, levando sempre em consideração o meio ambiente e o contexto social onde se está inserido.
02
Consciência Corporal
Consciência corporal é o reconhecimento do corpo e daquilo que nele se passa. O ser humano é um ser unificado organizado em função da totalidade (corpo físico, emoções, dimensão espiritual, cultura, expressão social), com o poder de autorregulação organísmica. Tem a sabedoria de buscar a autorregulação e o equilíbrio, sempre que é perturbado, da melhor forma possível, dada as condições do organismo e do entorno. Porém, muitas vezes, desconectamos dessa sabedoria organísmica e adoecemos física e/ou mentalmente. O trabalho de consciência corporal busca resgatar essa sabedoria através da escuta corporal a partir de exercícios específicos de respiração e movimentos corporais.
03
Técnicas Respiratórias
Através da respiração levamos oxigênio para nossas células e órgãos, equilibramos nossas emoções e aquietamos nossa mente. A respiração está associada ao nosso bem-estar físico, emocional e mental. Nascemos respirando plenamente, mas com o tempo, a cada susto, a cada trauma, a respiração vai ficando mais curta e dificultada. Uma respiração deficiente traz uma série de prejuízos para a saúde do corpo físico, emocional e mental. Precisamos voltar a respirar plenamente. Podemos reapreender a respirar realizando exercícios respiratórios de forma consciente. À medida que nosso corpo sente os benefícios de uma respiração longa e plena, aos poucos vai reaprendendo essa respiração que é natural, mas que muitas vezes deixamos para trás.
04
Meditação
Usada há mais de 5 mil anos pelos buscadores de autoconhecimento, como os monjes budistas, tem ganhado muita atenção na atualidade, sendo utilizada por pessoas comuns, empresários e espiritualistas. Muitos estudos tem sido realizados com a meditação e tem-se observado inúmeros benefícios para a saúde física e mental para aqueles que meditam frequentemente. Meditar é muito simples, a dificuldade está em manter a disciplina para meditar todos os dias. Se você nunca meditou pode começar meditando durante 5 minutos e na próxima semana aumentar para 10 minutos, depois para 15 e para 20. Segundo os estudiosos um maior benefício é obtido quando se meditar por um tempo de 20 minutos, duas vezes ao dia, todos os dia.
05
Arte-Terapia
A arte enriquece o processo terapêutico, facilitando a expressão da emoção e aprofundando o autoconhecimento através da liberdade do pensar e criar, que é próprio da arte. O processo criativo envolvido na atividade artística é terapêutico e enriquecedor da qualidade de vida das pessoas. O processo de criação sempre nos confere novas formas de significação. O foco não está no resultado, mas no processo. O processo do fazer é curador. A finalidade do trabalho com arteterapia é facilitar o cliente entrar em contato com conteúdos que ainda estão latentes, trazendo-os para a consciência e assim, poder trabalha-los.
06
Yogaterapia
Está baseada na filosofia, psicologia e na metodologia tradicional do Yoga. Utiliza-se uma série de técnicas com posturas, mudras, bandhas, pranayamas, yoganidra, visualizações, meditação, etc., de acordo com a necessidade dos praticantes. As técnicas auxiliam no processo de autoconhecimento e integração, que é individual e facilitado pelo yogaterapeuta. Trabalha-se com o ser humano de forma integral, com os corpos físico, energético, emocional, mental e espiritual. Através do processo de yogaterapia, vai-se removendo os condicionamentos existentes e dissolvendo as crenças falsas e erradas que a pessoa tem de si mesma.
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Seja muito benvind@ a este espaço de cuidado e transformação. Nossa missão é ajuda-l@ a acolher-se, conhecer-se e trasformar-se. "Aceito-me como sou e assim consigo saber o que sou e o que em mim preciso transformar".